Slowyoga
スローヨガと料金
ヨガの真髄に触れる
ヨガの起源は約5000年前。インドのインダス文明にあると言われています。最初は座法や瞑想から始まり何らかの修行法として存在していたようですが、その後ヨガとして確立され、日本へと伝わるようになりました。
このようにヨガは古くから存在し、自分を見つめ向き合い心と体を鍛える修行法としての歴史があります。そんな本来のヨガを現代へ繋げることが、正統派『シヴァヨガ』派に属する私たち「スローヨガスタジオ」のコンセプトです。
ーThree features of yogaー
スローヨガ3つの特徴

本場を受け継ぐ本格ヨガ
スローヨガとは、主宰の川上光正師が本場インドのヨガ導師や自身の魂から学び修行を重ねた伝統的な正統派のシヴァヨガ(ハタヨガ・ラージャヨガ・クンダリニーヨガ)をベースとし、日本人向けに実践的な研究や指導を経て確立した当スタジオ独自のヨガ体系です。

心身の健康と美を保つ
本場を受け継ぐスローヨガには体の内側と外側から働きかける作用と、心が落ち着くリラックス効果で、以下の様な症状でお悩みの方におすすめです。
運動不足・体が硬い・ストレス・疲労・肩こり・腰痛・頭痛・肥満・便秘・生理不順・不眠・貧血・めまい・冷え性・肌荒れ・落ち込み・うつ・精神の安定・イライラ・更年期 など
また、ヨガのポーズは適度に筋肉を鍛えられるため、若々しさや女性らしいラインが保て、便秘解消で美肌にも繋がり、美容効果も期待できます。

無理なく続けられるヨガ
スローヨガはそれぞれの年齢や体力に合わせたコースが選択でき、どなたでも無理なく継続できます。

[ 適度な環境 ]
高温多湿でのヨガではなく常温で行うヨガです。環境が温めてくれるのではなく自ら熱をつくることで、新陳代謝も高まり身体の不調が改善されやすくなると言われています。

[ マンツーマン指導 ]
集団で行うヨガではなくマンツーマン指導です。ヨガの正しい呼吸法とポーズを、その時の体調に合わせてご指導します。
ご自宅でスローヨガ実践!!

-
おなかを引き締めたい
下腹部、特に緩んだ腹筋や括約筋が引き締められます。
-
便秘を改善したい
ガスを取り去るポーズで便秘解消!腰痛の方もおススメ。
-
美ボディを作りたい
片足でキープ!脚の内側とお尻がきゅっと引き締まります。
ーMenu & Feeー
レッスンメニューと料金
健康コース(初心者向け)
腹式呼吸を学び、初級のヨガ・アーサナを基礎から実修します。1つのポーズができるようになったら、次のポーズへと無理なくレッスンを進めていきます。初めは難易度の低いポーズから。徐々に難易度を上げて、ポーズの種類も増えていきます。
[ 初級コース ]
ヨガ健康体操(5種)・ヨガストレッチ(3種)・ヨガアーサナ(8~15種)・肩凝り予防体操・腹式呼吸気法・仰臥瞑想
コース | 月謝 | 入会金 |
---|---|---|
ビジター | 6,000円 | ― |
月2回 | 10,000円 | 10,000円 |
月4回 | 20,000円 | 10,000円 |
※7月9日料金改定。
※全て税別価格です。
※有効期間は1年間です。
※別途教材が必要です。(コース下へ記載)
[ 初心者コースの教材 ]
中級・専門コース
初級コースを終了された方には、中級コース・専門コースもございます。詳しくはお問い合せ下さい。
(男性の方は、《専門コース》へご入会いただきます)