Beginner
初めての方へ
ヨガと瞑想で心の調和を
心身の健康を維持することが目的であるヨガと瞑想は、古くから密接な関係にあります。スローヨガスタジオでは、ヨガと瞑想のつながりを意識したプログラムで、心と体の調和を目指しています。
「スローヨガで体調がよくなった」「瞑想を続けたら前向きになれた」などのお声をよくいただきます。まずは当スタジオの「体験レッスン」を試してみませんか？
ーReason for being electedー
当スタジオが選ばれる理由
マンツーマンレッスン
あなたの年齢や体調、身体の硬さや悩みなどに寄り添い、あなたのペースに合わせてレッスンを行います。「体が硬い」「体力がない」など、気になることがあれば遠慮なく事前にお知らせ下さい。経験豊富なインストラクターが丁寧にご指導します。
優秀なインストラクター
当スタジオのインストラクターは、全て世界的指導者クンダリニーヨガマスターの指導を受けた資格保持者です。技術はもちろんのこと、丁寧な指導は生徒さまにも喜ばれています。
ーVoice of the visitorー
お客様の声
スローヨガ
20代 女性
体質が改善された気がします。
甘いものが大好きで脂肪が付いているのを気にしていました。ヨガをするとインナーマッスルが鍛えられ、引き締まった感覚を毎回感じています。味の嗜好も変わり、根本的に体質が変わった気がしています。
30代 女性
足のむくみがスッキリ解消！
長く販売業に携わり“立ちっぱなし”と“冷え”からくる足のひどいむくみに悩んでいました。自分にはヨガがピッタリあっていて一番効果があり、運動靴が履けるくらいになりました！
40代 女性
イライラが解消しました！
職場の人間関係による疲れとストレスで激しいイライラが。でも、ヨガをすると仕事の嫌なことも忘れて頭がスッキリ！ストレス解消のために週末はヨガで体と脳をリラックスさせる日と決めて通っています。
瞑 想
30代 女性
心のコントロールで過食がおさまった！
雰囲気のよいスタジオでは、はじめての瞑想でも集中でき、時間があっという間に感じました。過食が悩みで気にしていたのですが、何回か通ううちに自分でもコントロールができるようになりました。
40代 女性
自分を知ることができた！
瞑想によって呼吸が浅いことに気づきました。でも毎回瞑想をしながら自分の呼吸の仕方や深さが感覚的にわかり、瞑想にはいりやすくなりました。丁寧に教えてもらえるので安心です。最近では、瞑想をとおして色んなきづかせがあり、仕事中でも人間関係に役立っています。
50代 女性
脳が活性化！日々仕事に活かしています。
仕事柄いろんな症状の方を相手にします。自分の精神をぶれずに強く維持したいと思いはじめました。瞑想すると自分のことだけでなく、相手のことも理解できるようになりました。頭がすっきりとして仕事ができますので、仕事の合間も瞑想は欠かさせません。
ーFrequently Asked Questionsー
よくある質問
スローヨガで体質や慢性不調が改善されますか？
ヨガの効果が現れるのは、3ヶ月から6ヶ月後と言われていますが、初めてすぐのヨガ体験として、便秘や不眠にお悩みの方が手ごたえを感じたとおっしゃるケースもあります。
身体が硬くて体力もないのに、本当にヨガを習えますか？
体が硬くても大丈夫です。ヨガは腹式呼吸が基本です。継続することで徐々に柔らかくなってきます。スローヨガは、体力がない方でも無理せずゆっくりレッスンすることができます。
ヨガや瞑想は精神安定に良いと聞きましたが、本当でしょうか？
はい。腹式呼吸の深い呼吸気法は精神を安定させる効果があります。スローヨガスタジオでは、難しいと言われている呼吸法を丁寧に指導しています。ヨガや瞑想で是非実感してみて下さい。
営業時間のご案内
- 火〜金
- 10時〜12時、14時〜20時
- 土
- 10時〜12時、14時〜18時
- 日
- 10時〜12時、14時〜17時
福岡市中央区大名
2-4-5
サンリベラ天神大名1F
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