赤坂駅から徒歩３分。本場インドの本格派福岡のヨガスタジオでマンツーマン指導。

さて、夏本番を迎える前に何か始めたい…

“カラダを動かす運動！”と、お考えの方が増えているようです

最近、スローヨガ体験のお申込みのお客様が増えています

ヨガに限らずカラダを動かす方法は、さまざまあります

ですが、なぜヨガがながく人々に指示され

人気なのでしょうか！？

＜ヨガ＞は

カラダのストレス発散だけではなく

心にもよい影響があります

カラダと心はつながっていますよね

心理的ストレスからカラダに不調を感じたり

逆にカラダが疲れてくると心もきつくなったり

まず、スローヨガは呼吸を整えることからスタートします

日常を慌ただしく生活されている方は、ちょっと呼吸を意識して

日頃の疲れが溜まっている方は、深く呼吸をして

体内にプラーナを吸収し“気を整え”ます

次に、アーサナです

整った呼吸の＜吸う・吐く＞に合わせて

身体を伸ばしていきます

意識を一点に集中させます

疲れた心とカラダ　その両方を

呼吸とアーサナを通して整えていきます

ヨガには段階がありますが

初心者の方はヨガの基礎からスタートです

もうすぐ…

６月２１日『国際ヨガの日』を前に

インドのヨガが純粋なインドヨガで、

汗をかくホットヨガやパワーヨガ、岩盤ヨガなどとは違う

との認識も増えてきているようです

深呼吸をして、心身ともに調和をはかりたい方は

インドのヨガをお勧めします

６月１８日（土）は

＜インドヨガに触れる＞国際ヨガの日記念イベントも開催予定

この機会に爽やかな夏を迎えませんか？

私たちインストラクターがお手伝いさせていただきます