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2016年2月24日 更新

瞑想は人間関係を築くキッカケを掴む

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ヨガスタジオには
瞑想を専門におこなうコースがあります

 

なかでも、私たちインストラクターが
よく指導しているのが<過去への瞑想>デス!

 

過去を振り返って当時のことを思い出してみると
自分でも意外な記憶がよみがえってくることがあります

 

幼いころの思い出がリアルに感じ取れたり
忘れかけていた旧友の名前を思い出したり
気づいていなかった自分の性格・特徴を再確認する・・・など
さまざまな “気づき” を発見します

 

過去への働きかけによって思い出される出来事は
人との関わりが一番おおく、
父親・母親・おじいちゃん・おばあちゃん・兄弟・姉妹
学校の先生・クラスメイト・近所のおばちゃん
そのほか出会った人々…  
人を介して記憶に残っている場面がほとんどでしょう

 

そのシーンのなかに喜怒哀楽の感情が記憶されているはずです
あなたの本質を見つめてみましょう

 

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