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2015年10月13日 更新

楽しくゆっくり歩こう 健康ウォーキング

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10月4日(日)
健康ウォーキングが開催されました。

少し肌寒くなってきましたが、天気もよく
大濠公園には早朝からウォーキングを楽しもうと
赤ちゃんづれのお母さんや、愛犬にリードをつけた奥様、
週末カラダを動かして過ごしたいサラリーマンなどが集まりました。

 

準備運動をして、
交流をしながらの楽しいウォーキングがスタート♪
約30分のウォーキングには、ストレス解消や脳の活性化などの精神的効果と、
心肺機能の向上や生活習慣病の予防などの、身体的効果の両方があります。
早朝に行うことで、一日を気分爽快に迎えることもできます☆

 

ウォーキングの後は、スターバックスでティータイムも♪
川上先生のミニ講話もあり
とてもにぎわっていました^^

 

 

次回は
11月8日(日)に開催します。

集合時間  午前7:30
集合場所  大濠公園 BOAT HOUSE右手「レンタルボート」前
参加費   200円(スターバックスでのティータイムに参加の方は500円)

お申し込み:092-733-1091

ご参加お待ちしてます❤

 

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