赤坂駅から徒歩３分。本場インドの本格派福岡のヨガスタジオでマンツーマン指導。

あなただけの時間
マンツーマンで受けるヨガが人気です♪

ご主人のこと、お子さんのこと、親御さんのこと、
職場のこと、地域での活動などなど、
アラフォーの奥様は自分のことは二の次、三の次で、
いつも誰かのために忙しくしていらっしゃる人が
とても多いようにお見受けします。

それでは、疲れてしまって当然ですよね！

それなのに、
身体やお肌のあちこちにエイジングのサインが出てきてしまって、
なんだかやるせない気持ちになるのもよくわかります。

この食欲の秋に、旬のモノをいただきすぎて
ちょっぴりたるんだお腹が気になる気持ちもよくわかります。

ヨガスタジオやヨガ教室で
色んな方に交じって習うのも楽しいですが、
いっそのこと、
あなたとインストラクターとのマンツーマンでヨガを始めてみませんか？

マンツーマンレッスンを続けていくうちに、
集中力もついてきて集団でヨガや瞑想を行っても
人目を気にせず自分のポーズに意識を向けることができ
スムーズに瞑想に入ることができます。

ヨガのポーズでも心を落ち着けることができるようになりますから、
少しだけ心が疲れているとお感じであれば、
思い切ってマンツーマンからヨガを始めてみるのも
効果が早く表れて励みになります。

まずはKAWAKAMIスローヨガスタジオで
ヨガを始めましょう♪

ストレスから間食や暴飲暴食がやめられない方。
口角や目じりが下がり始めてプチ整形を真剣に考え始めたあなた。
40代になった途端に痩せにくくなったあなた。
家族の悩み、問題を抱えてモンモンとしているあなた。
他にも、解消したい点がある方。。。

福岡天神にスタジオを構える、
「KAWAKAMIスローヨガスタジオ」は
今年で創立４５周年。
インド正統派のヨガ＆瞑想で、
錆びない身体と心を取り戻しましょう！！

「KAWAKAMIスローヨガスタジオ」では、
マンツーマンの個別レッスンでも、
お友達との少人数レッスンでも
あなたの心のストレス状態に合わせて選んでいただけます。

忘れないでください。
有酸素運動をするだけでは、
生命力に支えられたアンチエイジング効果は望めません。
ヨガと併せて正統な瞑想の指導なくしては、
自分がコントロールできない
潜在意識の覚醒からくる暴飲暴食や
リバウンドを制御することはできません。

KAWAKAMIスローヨガスタジオがご紹介する
『インド正統派ヨガ』は、
揺るがない美と若々しさを実現するための
「心と美の総合ケア」を提供します。

ヨガ＆瞑想を実践中のアラフォーの声
●キャリアウーマン歴が長いアラフォー女性

自分の心を保つためにヨガ＆瞑想は不可欠

２０代の頃から精神のコントロールを考えていました。
仕事を続けていくうえでの人間関係、
仕事で求められるスキルアップ、
長い目でみた健康維持。
そのいずれにも影響を与える効果があるものが
インドから伝わる伝統的なヨガだとピンときて始めました。

ヨガについての本は読みましたが、
実際にやってみるとまた違う。
実践あるのみで何年も続けていくといつのまにか
ヨガは私にとってなくてはならない存在に。
ヨガとあわせて「瞑想」にも取り組み、
日々の心のコントロールに活かしています。

４０代の私の体は、当たり前に結婚して、出産して、
子育てをしている一般の女性たちに比べれば
体が引き締まり、筋力も衰えず、
むしろ年々ついています。

お陰で、その継続してきた意志や精神力が
仕事にも活かされ、様々な仕事を与えられながら
資格もとり充実した日々を過ごせています💛

●子どもの成長を機に瞑想ヨガに魅かれたアラフォー女性

日々の心身の鍛錬で頭の冴える感覚が身につきました

もともと体を動かすことが好きだった私は
若い頃から様々な運動経験がありました。

しかし、子どもの出産と子育てに追われる中で
次第にそういった時間をとることが難しくなりました。

ある時、転機が訪れました。
体に不調を感じ、入院してしまったのです。

これまで元気に過ごしていただけに、
この年になってガタがきたのだなぁ～と
半ばガッカリして落ち込んでいたのですが
くよくよしていても仕方がない。
自分のために時間を作って
もう一度健康を取り戻そうと決意しました。
弱った体をもとに戻すには
はじめはきついこともありましたが
このくらいでめげてはいけません。

自分に気合いをいれてヨガを始めました。
その時々の体調に合わせて自分スタイルですすめてもらえる！
というのが理想的で自分にはぴったりでした。

次第に、自宅ヨガも身につき
ヨガは欠かせない習慣になりました。

体がほっして気持ちがいいんです(^－^)

気づけば、ゆるんでいたお腹が引き締まり、
きゅっとくびれが・・・（この年で、嬉しい♡）
かたくなったお腹をみると
お風呂にはいるときに嬉しくなります。

そして、姿勢も維持できています。
周りをみわたすと、けっこう背中が丸くなったり、
歪んでいる方も見かけるのですが、
筋力維持ですね～！
しっかりと良い姿勢を保てています♪

体の健康を取り戻したことで
感性も高まり、心おだやかな日々を送れています。
相手に対する気遣いにも心がけています。

これからも、もちろん続けていきます。