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2017年10月3日 更新

尿トラブルに悩まされていませんか?

 

 

テレビCMで尿もれ用のパットやシートが

盛んに宣伝されています。

女子のあいだで流行りの布ナプキンも、

軽い尿もれ用なんていうのも販売されていますよね!

 

これだけ需要があるということは

尿トラブルに悩まされている女性が多くいる証拠だとも言えます。

 

尿もれ、失禁・頻尿、残尿感、排尿困難など

尿のトラブルが多くなっているのでしょう。

 

ですが尿もれシートで一時しのぎをしていると

尿トラブルが慢性化し、症状も悪化することも考えられますね。

 

特に、症状が重くなってくると

ですでに膀胱脱、子宮脱、直腸脱など骨盤臓器脱の症状に

苦しんでいる女性もいると報告されています。

 

一日中、机に向かって仕事をしている

デスクワーカーのあなた。

パソコンオペレータや

長年にわたり事務職についている女性の方、

中高年過ぎの運動不足の主婦などは

尿トラブルに見舞われる可能性は否定できません。

 

症状が悪化して

病院で手術を行えば一時的に回復しますが、

根本的な解決策ではないようです。

 

尿トラブルの予防対策としては

骨盤底筋や肛門周辺の括約筋などの

筋肉を鍛えなおすことが大切です。

 

効果的な方法として

「川上メソッド」のスローヨガセラピーや

ヨガ健康体操で骨盤底筋を鍛え直す

ヨガプログラムを組んで

身体の調子を整えていくとよいでしょう!

 

風邪を引いて咳をするたびに尿もれ

入社以来、1日中パソコンとにらめっこしている康子さん💛

冬場に風邪を引くと、必ず咳をするたびに尿もれを起こし悩んでいました。

病院へ行ったら下半身の筋肉や骨盤底筋が衰えていると言われたのです。

早速、テレビや新聞で知っていたスローヨガスタジオに通うようになり

“くしゃみ”をしても3ヶ月で尿もれがなくなり安心していると話してくれました。

 

 

多い時は1日に20回もトイレに立つ

経理一筋 30年の朋子さん💛

仕事には精を出し、すこぶる頑張る日々・・・。

しかし、長きにわたって仕事を続けていくうちに

自分の体に変化を感じるようになりました。

1日に10~15回、

多いときには20回近くトイレに立つようになり、

仕事に差し支えるようになり悩んでいました。

 

そんな折、テレビで頻尿や尿もれの番組があり、

原因が「骨盤底筋の衰え」だとわかりました!

 

原因がわかったところで、

すぐにスローヨガスタジオに通い指導を受けたところ

なんと、頻尿が消えたのです!!

 

今は1日8回前後とトイレに立つ回数も減り、

とてもうれしいです。

 

 

健康に留意しても下腹部に違和感・・・。

週1回のジョギングを楽しんでいた多恵子さん💛

60歳にもなる私は、大好きなジョギング中

下腹部に違和感を覚えました。

 

気になったので、病院で検査を受けたところ

結果は子宮が下がっていて、

このまま走っていると子宮脱になり、

手術が必要になると医師から注意されたのです。

 

私はせっかく体を動かすのを楽しみに

充実して過ごしていたのに・・・と

とても残念になりました。

 

医師のすすめもあり、

知人の紹介でヨガサムラットの称号を持つ

川上光正先生のスタジオでスローヨガを週2回

習うことにしました!

 

先生の指導で骨盤底筋や括約筋を鍛える

カリキュラムの指導を受けた結果、

5ヶ月で子宮が元の位置に落ち着きました。

 

どうにか子宮の状態が元にもどってよかったです。

ありがとうございました。

 

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