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2017年9月8日 更新

身体機能を高め、 燃焼しやすい身体に導く運動を生活に取り入れる

 

 

エアロビやダンス、

ウォーキングなどの有酸素運動が

健康維持に有効であることは有名です。

 

しかしながら、

その有酸素運動だけで

身体のサイズダウンを目指すには、

一年以上欠かさず続けることが必要です。

 

そこで、

これまでの「まやかしのダイエット神話」を忘れて、

頭を切り替えてみましょう!(^O^)

 

激しい運動ではなく、

身体の内に眠るエネルギーの波動を聞くための

正しい呼吸法を続けながら、

身体があるべき状態へと導いてくれるポーズをとる

インドの正統派ヨガを毎日の生活に取り入れて頂きたいのです!

 

ヨガを行う前に瞑想を行うことで、

身体の声と潜在意識のベクトルを整え、

ヨガの呼吸とポーズがもたらす効果を

最大限に引き出すことができ、

私たちの心と体のリズムが調和し始めます。

 

巷で人気が出てきたホットヨガが

外的要因で発汗を促すのに対して、

インドの正統ヨガは、

身体が持つ本来の力で、

その時体に必要であれば発汗を起こして体温を下げ、

その逆に、

その時の身体に必要であれば

体温上昇作用を起こしてくれます。

 

つまり、

インドの正統なヨガは、身体が本来持つ

「健康な状態に戻そうとする力」だけを利用して、

身体と意識の波動を整えていくメソッドなのです。

 

そして、

その効果の一つとして

『身体があるべきすがた=無駄な脂肪のない身体』

に戻してくれるのです。

 

一方で、ホットヨガは、

発汗を人工的に起こすことで

一時的なストレス解消を図ることができますが、

身体本来の生命エネルギー主体の

ヒーリング(理想の体型になることもヒーリング効果の一つです)

を導くことはできません。

 

あくまでも『すっきり』させてくれるので、

一時的にはストレスも解消されるのです。

 

あなたがもし、

運動が苦手な人で、

体力に自信もなく、

何事も三日坊主でやめてしまう傾向があるのであれば、

身体にも心にも無理なく、

気もちよく続けることができる

インドの正統なヨガがおすすめです♡

 

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