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梅雨の時期や台風が発生する頃になると、

気持ちが落ち込んだり、

ウツっぽくなったり、

頭が重く、頭痛がしたり、

イライラ感が高まったりするのは、

あなただけに起こることではありません。

実は、「気候と病気」の関連性についての研究が、

第二次世界大戦以前の欧米で始まっていました。

現在は、

天候によって影響を受ける疾病のことを総称して

「気象病」と呼ぶようになりました。

そして、先進国では、

およそ１０人に１人から１５人に1人が、

一生のうちに一度は経験するといわれる「うつ病」も

天候の影響を受ける「気象病」のひとつなのです。

北海道を除いた日本列島には、

夏秋冬の四季だけでなく、「梅雨」があります。

そして「梅雨」は人体に影響を及ぼす

「気象病」の特徴を多く備えています。

つまり、

●80％を超える湿度がもたらす不快感

●気圧の急激な変化によって自律神経を乱す

●日照時間の減少によって

睡眠ホルモンの分泌低下を誘発し、睡眠障害を起こさせる

●日照不足による神経伝達物質の減少を誘発し、

感情の乱れを起こさせる

などです。

それでは、

この避けることのできない「気象病」

この梅雨の時期を乗り切るための、

簡単でおすすめの方法を

次回のブログでご紹介したいと思います。

お楽しみに～(*^^*)