赤坂駅から徒歩３分。本場インドの本格派福岡のヨガスタジオでマンツーマン指導。

KAWAKAMIスローヨガスタジオはその名の通り「スローヨガ」を実施しています。

体験前、スローヨガと聞いて

「スローだからゆっくりなヨガ。それって具体的にはどんな流れなの？」

「体感トレーニングのような筋肉を意識してポーズをするの？」

とイメージが湧かない方もいるかもしれません。

川上光正師の著書『ヨガ修法学論』には

アーサナ（ヨガのポーズ）とアーサナの間は、目を閉じ休息のポーズで身体の力を抜きリラックスする。所定のアーサナが終了したら、座法でラージャヨガの瞑想修法へと意識を移行させる。ヨガアーサナと呼吸気法によって生理的な働きと心理的活動が調和すると、交感神経と副交感神経の均衡・バランスが保たれ心理的な安定が得られる。そして、脳細胞の発達と免疫細胞の活性化により自然治癒力が高まり、心と体の不調が癒されるのである。このようなシステムのヨガを「スローヨガ」と命名している。

と書かれています。

つまりは、ポーズを実修する（交感神経優位）→力を抜いてリラックスする（副交感神経優位）を繰り返し、さらに瞑想や呼吸気法を行う一連の流れが「スローヨガ」であり、神経のバランスを整え、心身ともに癒される効果があります。

福岡で45周年目を迎えられた秘訣。それはどこにもないここだけのヨガがあるからなのです！