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2017年1月21日 更新

真の自分を探究するために

インド伝承の

ヨガで真の自分を探究するとは、一体どういうことなのでしょうか?

 

一般的なヨガのイメージは、体を鍛えるところにあると思います。

たっぷり汗をかき、体のめぐりを良くする。

ダイエットのため、そして、運動不足を解消できる。

確かに体を動かして健康になるのは大事なことで、自分の探求につながります。

 

今回知ってほしいのは、それはヨガを完成させるうえでの通過地点でしかないということです。

 

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いまから2500年前、インドのパタンジャリは『ヨーガ・スートラ』(ヨガの根本経典)を著わし、

ヨガを行なうプロセスを八段階に分けています。

そのうちの一~四段階をハタヨガといい、

ヨガのポーズと呼吸法によって自己の身体の完成を追及します。

多くのヨガはここで終わってしまいますが

実は、ヨガの終着地点はその先にあります。

 

その先の段階をラージャヨガといい、

瞑想を行なって意識を自己の内面へと向けていきます。

(川上流ヨガは八段階のうえにクンダリニーヨガを加えて九段階で指導しています)

 

体を鍛えるだけでなく、瞑想して心と対話する。それが真の自分の探求なのです♪

 

福岡の大名にありますスローヨガスタジオはいつでも体験を受付けております。

インストラクターがあなたに合ったカリキュラムをマンツーマンで指導していきます。

ぜひ一度足を運んでみてはいかがですか?(^‐^)

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