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2016年11月4日 更新

比べない、競わない、オンリー・ワンでいい

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「ヨガをやってみよう!」

そう思った時、躊躇する理由は何ですか?

 

「私、身体がかたいから」

「あんなポーズとてもできそうにない」

「だから自分はヨガに向いていないのでは…」

という声をよく耳にします

 

しかし、柔軟性と筋力があり、難しいポーズを

悠々とできる人のみがヨガに向いているわけではありません

 

「美しくなりたい」「健康になりたい」

「自分の心や身体ときちんとむきあいたい」

そう考える人なら誰でも適性がある、と言えるのがヨガです

 

さあ、思い切って体験してみましょう。とはいえ、

体験レッスンに出てみると「○○のポーズ」というのも何のことかわからず

(クラス制のヨガ教室・スタジオでは、体験であることを告げれば、

インストラクターは説明しながらレッスンを進めてくれます)

みんなヨガの達人のように思え、

自分が場違いであるかのような気分になってしまうかもしれません

 

しかし、誰かと比べたりする必要はまったくありません

ヨガを通して自分自身と向き合うことが大切なのです

 

 

*当スタジオでは、【体験レッスン】から【通常のコース レッスン】まで

全てお一人お一人の呼吸やポーズをみて指導しますので、

あなたのペースで、まわりと比べず、競わずに進めていきます

 

 

最初からインストラクターの指示通りに動けないのは当然ですし

日常と違う呼吸の仕方も続けていくうちに身についてきます

 

誰かと比べない、競わない、ただただオンリー・ワンの自分自身と

向き合うことを心がけましょう!

 

 

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