最新のヨガ葉根菜食メニュー
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2015年8月19日 更新
ゴーヤの胡麻和えレシピ★
ゴーヤを縦に切り、種とワタを取り2ミリ幅に切ります。
熱湯でゴーヤを2分程湯がきます。
- マヨネーズ大さじ3
- 練りごま 大さじ1
- すりごま 大さじ1
の調味料を合わせておき、
軽く絞ったゴーヤとあえます^^
ゴーヤの苦味がマヨネーズでやわらぎ食べやすいおかずです。ぜひ皆さんゴーヤの胡麻和えを作ってみてはいかがですか♪
YUKI
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福岡市中央区大名
2-4-5
サンリベラ天神大名1F
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