赤坂駅から徒歩3分。本場インドの本格派福岡のヨガスタジオでマンツーマン指導。

【45年の実績】日本を代表する福岡のヨガマスターによる本場インドの本格派ヨガ

お問い合わせはこちら092-733-1091

福岡ヨガスタジオへのアクセスはこちら

新着情報はこちら

最新のヨガ葉根菜食メニュー

最新の情報をご紹介しています。

最新のヨガ葉根菜食メニューの詳細ページ

2017年8月6日 更新

フルーツ酵素

 

 

皆さん、こんにちは(*^-^*)
スローヨガスタジオで

最近、流行っているフルーツ酵素★
ヨガスタジオの料理研究家AKI先生が
季節のフルーツを使って

週に1回、作っています。

 

できるだけ無農薬フルーツを

選んで作っているので、安心・安全です。

光ちゃん先生をはじめ

インストラクターたちも

毎日飲んでいるので

「ヨガ&瞑想」に加えて更に健康的です!

【フルーツ酵素の効果】

果実に含まれる酵素と

食物繊維を合わせて

便通を良くし、

便秘改善の効果が期待できます。

腸内環境がよくなり

整腸効果が出れば、

美肌など美容にも繋がります。

果実には果糖という甘みが多いですが、

朝食べることにより、

脂肪ではなくエネルギーへと

変えてくれることができるので

朝、摂取するとエネルギーとして燃焼します。

逆に、夜は消化酵素の力が

お休みモードに入ってしまうので、

エネルギーに変えることが

できなくなってしまいます。

 

夜は、脂肪がたまりやすくなるので

控えた方がよいでしょう。

果物が好きだけれど

ダイエット中という方は、

朝、フルーツを食べることをオススメします。

【酵素を多く含むフルーツ】

フルーツの中でも、

酵素がたくさん含まれているものを

摂取する必要があります。

その中でも、

 

  • バナナ
  • リンゴ
  • キウイ
  • アボカド
  • パイナップル
  • イチゴ(野菜)
  • ピーチ

に多くの酵素が含まれています。

これらのフルーツは、

生で食べることが多いので

摂取しやすいですよね♪

皮にも栄養が豊富なので、

皮ごと食べれる果物は

そのまま食べちゃいましょう(^-^)/

ぜひ、朝食にフルーツ酵素を

取り入れてみて下さいね~♡

  • 体験レッスン ヨガや瞑想等、随時募集中です!
  • お問い合わせ メールは24時間受付。お気軽にどうぞ。
  • 無理なく痩せるヨガ食 ヨガ葉根菜食メニュースタッフブログで実践中!!
  • スタッフのご紹介
  • スローヨガスタジオ川上光正監修 著書紹介

営業時間のご案内

10時〜12時、14時〜20時
10時〜12時、14時〜18時
10時〜12時、14時〜17時

福岡市中央区大名
2-4-5
サンリベラ天神大名1F

地図を確認する地図を確認する

  • 癒しのA&A チャネリングヒーリング
  • 日本を代表するヨガ・瞑想の世界的権威 川上光正公式サイト
  • 川上光正Blog スピリチュアルメッセージ

pagetop