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2016年8月10日 更新

疲労回復クエン酸と塩分補給!

 

前回の梅干しレシピ ―――

 

なんと梅を作っただけではなかった!

2回、3回とアレンジがきく

<梅干しの漬け汁 活用レシピ>があります(^-^)

 

 

【疲労回復!エナジードリンク】

 

【材料】

・梅干しの漬け汁  適量

・サイダー   適量

 

漬け汁を3~4倍くらいサイダーで割って飲んでみましょう

 

梅干しからでたクエン酸は、

乳酸という疲労の原因物質を分解し

体の外に排出してくれます

あわせて塩分も補給できますので、

ひと汗かいたあとに◎

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【夏の定番 元気がでる酢の物料理】

 

食欲をそそる酢の物

私たちがオススメしたいのは、

野菜をカットして1時間浸しただけ

彩り豊かなベジタブル酢の物★

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【材料】

・梅干しの漬け汁  適量

・セロリ   適量

・パプリカ  適量     etc

 

そのほかお好みでお野菜をチョイスしてくださいね♪

 

赤色の漬け汁は見た目だけでも元気になります

色彩豊かなお野菜をいれて

あなた好みのアレンジ酢の物をつくってみてくださ~い!

 

レシピ考案 YOSHIKOインストラクター

 

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