赤坂駅から徒歩３分。本場インドの本格派福岡のヨガスタジオでマンツーマン指導。

前回の梅干しレシピ ―――

なんと梅を作っただけではなかった！

２回、３回とアレンジがきく

＜梅干しの漬け汁　活用レシピ＞があります(^-^)

【疲労回復！エナジードリンク】

【材料】

・梅干しの漬け汁　　適量

・サイダー　　　適量

漬け汁を３～４倍くらいサイダーで割って飲んでみましょう

梅干しからでたクエン酸は、

乳酸という疲労の原因物質を分解し

体の外に排出してくれます

あわせて塩分も補給できますので、

ひと汗かいたあとに◎

【夏の定番 元気がでる酢の物料理】

食欲をそそる酢の物

私たちがオススメしたいのは、

野菜をカットして１時間浸しただけの

彩り豊かなベジタブル酢の物★

【材料】

・梅干しの漬け汁　　適量

・セロリ　　　適量

・パプリカ　　適量　　　　　etc

そのほかお好みでお野菜をチョイスしてくださいね♪

赤色の漬け汁は見た目だけでも元気になります

色彩豊かなお野菜をいれて

あなた好みのアレンジ酢の物をつくってみてくださ～い！

レシピ考案　YOSHIKOインストラクター