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ヨガについて

そもそもヨガってなんだろう?ヨガの語源や目的・本質などをご紹介します。

ヨガの語源

ヨガの語源はもともとサンスクリット語の「yuj」という動詞にあり、「牛馬に軛(くびき)をかける、結びつけること。装具をつけること。」という意味です。これから派生して「統御」「結合」といった名詞を指すようになりました。

つまりヨガとは「統御」「結合」を意味し、自分自身と完全に普遍的な結合をなすこと。
荒馬のごとく暴れがちになる自分の意識や身体の働きを、自在に統御できるよう訓練し
心と身体を結合させる。さらに深い瞑想により心を浄化し、本当の自分・美しい魂と
出会うことを目指していくものなのです。

そのためヨガという言葉には、一点に意識を集中する「精神統一」、
特別集中修法(サムヤマ)や、その過程に必要な「自己鍛錬」「自己修練」といった意味をも含むようになりました。

ヨガはホリスティックな究極の健康法

このところのヨガブームでは、ハタヨガを中心にしたフィットネス重視の傾向にありますが、本来ヨガは、人間の体・心・魂を総合的に捉え、すべてを向上させ調和させていく包括的な修行体系なのです。従って、ヨガの運動面ばかりを取り上げてその効果について語ることはヨガに対する誤った理解を生む危険性があります。また、無理をして筋肉を傷める話も聞きますが、本来ヨガのアーサナは、決して無理をせず、ゆっくりと筋肉や靭帯を伸展しながら呼吸を調整し実践するスローヨガを基本としています。

また、西洋医学だけでなく、東洋医学、漢方、鍼灸、整体、各種マッサージ、アロマテラピー、アーユルヴェーダ、その他各種代替療法、ヨガ、健康法などに注目が集まっており、一般の方も、健康をよりホリスティックにとらえるように傾向になってきました。そのひとつであるアーユルヴェーダも、もともとはヨガからうまれ、枝分かれしていったものだといわれています。

ヨガとは、体と心と魂を総合的に健全な状態へと導くためのものであり、意識の純化・深化はもとより、美しい心身を創造することが可能となります。自然にやせる、免疫力が上がるなどの効果も、ヨガの実修をとおして必然的に得られるものだといえます。そして、ヨガを実修すると、自己治癒力が上がり、体の状態がよくなります。体の状態がよくなると心の状態もよくなります。自己の意識が変わり、真の自分と向き合い、本当の自分とは何か、自分がなすべきことは何かが明確になり、真の意味での自己実現ができるようになります。

ヨガはあなたに幸せをもたらします

ヨガは、あなたに驚異的な意識改革をもたらし、本当の自分、真の自分を認識させてくれるものです。
ヨガは決して難しいものではなく、誰でも、自分のペースで始められるのがいいところです。
ただし、自ら信じる師のもと、ヨガの目的・本質を学ぶべきでしょう。正しい教えを受けた
ヨガを通して、よりよい体・心・魂を浄化し、本当の自分に出会ってみませんか?

当スタジオ主宰の川上光正師による書籍も絶賛発売中!

むりなくやせられる!ヨガ葉根菜食メニュー

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[発行] ビジネス社刊(156ページ)
[価格] 1,200円(税別) [発行年] 1993年(2003年新装版)

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肉や魚を使わない葉根菜料理レシピが満載!ヨガ健康体操も紹介。むりなくやせられる!

あなたが輝くヨガ

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[発行] 現代書林刊(233ページ)
[価格] 1,200円(税別) [発行年] 2000年(新装改訂版)

ヨガ、潜在意識、潜在能力開発に興味を持った人に、まずはおすすめの1冊!あなたの生き方を変える「潜在意識」の秘密がここに!

ヨガで変身ダイエット 心もからだもキレイにやせる

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[発行] 現代書林刊 新装改訂版 (208ページ)
[価格] 950円(税別) [発行年] 2003年

過食を引き起こす潜在意識についてやさしく解説。ダイエットに効果的なヨガアーサナ、ヨガ葉根菜食のレシピも記載。川上式ホリスティック・ヒーリング・ダイエット法で肥満・過食の根本原因を取り除き、確実にやせる!

Slow Yoga -BODY,MIND&SOUL- [DVD]

Slow Yoga -BODY,MIND&SOUL- [DVD]
[収録] 約40分
[価格] 3,000円(税別) [発行年] 2006年

川上光正師出演・監修。14のアーサナ・呼吸気法・瞑想法・川上師のホーミーを収録。

潜在心理学論(川上光正論文集Ⅰ)

潜在心理学論(川上光正論文集Ⅰ) ※ジュンク堂書店 福岡店にてお求めいただけます
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[価格] 4,762円(税別) [発行年] 2001年

30余年の臨床研究と実践を重ねて確立された潜在心理学についての集大成。事例多数記載。カウンセラー及び心理学関係者は必読の書!

ヨガ健康学論(川上光正論文集Ⅱ)

ヨガ健康学論(川上光正論文集Ⅱ) ※ジュンク堂書店 福岡店にてお求めいただけます
[発行] 星雲社刊(630ページ)
[価格] 4,762円(税別) [発行年] 2005年

40年の実践と研究を重ねて確立された、川上流ヨガ、ヨガ健康学についての集大成。事例も多数記載。アーサナなどについても丁寧な解説あり。心身の健康を願う人にぜひ読んでいただきたい1冊!ヨガ実修者は必携の1冊!

ヨガ修法学論(川上光正論文集Ⅲ)

ヨガ修法学論(川上光正論文集Ⅲ) ※ジュンク堂書店 福岡店にてお求めいただけます
[発行] A&A(623ページ)
[価格] 5,000円(税別) [発行年] 2013年

40年のヨガ実践と研究から生まれた620ページに及ぶハタヨガ・ラージャヨガ・クンダリニーヨガと共同研究論文も掲載。クンダリニーヨガによる魂の瞑想(ソウルディアーナ)で解明されたヨガの究極・本質へ迫る。
ヨガ実修生およびインストラクター、ヨガ研究者の必読の書。
※福岡市総合図書館・福岡県立図書館で借りられます。

瞑想修法学論(川上光正論文集Ⅳ)

瞑想修法学論(川上光正論文集Ⅳ) 新刊
[発行] A&A(784ページ)
[価格] 10,000円(税別) [発行年] 2017年

瞑想の本質・意義・目的は何か。対象瞑想から深い綜制瞑想へと進む古代インド伝承の瞑想について、魂と梵の存在証明を明らかにした瞑想の集大成。瞑想により顕現する意識現象や神性なる至純意識にも触れる理論と実践の論文集。

川上光正 共同研究論文集 ヨガマスターの瞑想における脳内検証

川上光正 共同研究論文集 ヨガマスターの瞑想における脳内検証
[発行] A&A (263ページ)
[価格] 2,000円(税別) [発行年] 2015年

川上光正師が40年間にわたり実践・研究したヨガ、瞑想、呼吸気法、潜在心理療法・ソウルヒーリング、ホーミー気法ヒーリング。研究者との共同研究・実験によって科学的に検証された論文がまとめられた論文集。

川上光正 経営心理コンサルティング論Ⅰ

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[価格] 10,000円(税別) [発行年] 2016年

企業・組織を動かす人の心の潜在記憶に迫る経営心理コンサルティング。組織過誤・人的過誤を未然に防止し、「川上メソッド」の潜在能力<脳力>創造性開発が企業の増収増益を計る。

ヨガの歴史

古代インドで生まれたヨガ。その歴史などについてご紹介します。

ヨガの起源

ヨガは古代インドから悠久の時を超え、叡智と実践を通じて現代に伝えられてきました。 ヨガの起源ははっきりとはわかっていませんが、インダス川流域のモヘンジョ・ダロなどの遺跡からヨガ行者の坐像を表すようなものが発掘されたことから、約5000年前、インダス文明の頃にまでさかのぼることができるといわれています。 しかし川上光正師の見解では、ヨガの実践及び教義の原型は、インダス文明以前から存在していたと考えています。

ヨガ思想の確立

こうしてうまれたヨガは、インダス文明を創り出した民族に受け継がれ、ヨガの実修が行われていました。その後、紀元前1300年頃アーリヤ人の侵入によって、アーリヤ人最古の文献である『リグ・ヴェーダ』に見られる精神性と結びついて、ヨガの実践と教義はアーリヤ人に受け入れられます。 紀元前800年頃から紀元後100~200年頃に編纂されたと推定される、ヴェーダの末尾の部分である古ウパニシャッドにより、ヨガの思想が確立されます。

ヨガ思想の確立

ヨガの体系化

それからさらに時が流れ、パタンジャリが編纂したヨガの根本教典といわれる『ヨーガ・スートラ』が誕生します。(5世紀頃。成立年代には諸説あり。)これは、古代インドから伝承されてきたヨガを初めて理論的に体系化したもので、ヨガの教義、基本行法、構造が端的に、しかもシステマティックに集約されています。サーンキヤ哲学をベースにヨガに形而上学的理論を与え、1つの哲学システムとして確立。また、8段階のヨガ実修法も確立されました。

ヨガの発展

『ヨーガ・スートラ』後の時代になると、古典ヨガのある局面を強調し、発展するヨガが現れてきます。 ハタヨガは、座法と呼吸気法を中心とする身体的修法に重きを置く修法として8~9世紀頃から発展していきました。ハタヨガの文献としては、『ゲーランダ・サンヒター』『シヴァ・サンヒター』『ハタヨーガ・プラディピカー』などがあります。 これに対し、それまでの『ヨーガ・スートラ』の示す精神統一に重きを置く古典ヨガは、ハタヨガと区別してラージャヨガと呼ばれるようになります。 また同様に、クンダリニーヨガが発達してきましたが、ハタヨガやラージャヨガより高次な位置にある神秘的なヨガであり、師から弟子へと口授口伝によって密かに伝えられてきたために、多くは明らかにされてきていません。 そして時を経て、さまざまなスタイルのヨガへと枝分かれしていくことなります。

当スタジオでは、以上の様な歴史のある本場インドにて修行を重ねた川上光正師により
確立されたクンダリニーヨガを含む9段階修法の体系を実践しております。

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