赤坂駅から徒歩3分。本場インドの本格派福岡のヨガスタジオでマンツーマン指導。

【45年の実績】日本を代表する福岡のヨガマスターによる本場インドの本格派ヨガ

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本場インドの正統派ヨガ・瞑想スタジオ

インドの伝統的な正統派ヨガに日本人の体力づくりを考えたプログラムです。

スローヨガとは、当スタジオ主宰の川上光正師がインドのヨガ導師、そして自身の魂から直接学び、修行を重ねてきた伝統的な正統派のヨガ(ハタヨガ、ラージャヨガ、クンダリニーヨガ)をベースとし、日本人向けに実践的な研究や指導を経て確立してきたヨガの体系です。また、『ヨーガ・スートラ』に基づいた教義8段階の修法に、特別集中修法「綜制(サムヤマ)」を加えた9段階の修法に基づいた指導体系になっています。(下記図参照)

スローヨガ体系図

この過程において、潜在意識と魂を解明・開発し、本当の自分と出会う事で、美しい意識を創造していきます。

運動不足解消、ストレス発散、痩せたい、免疫力を高めたい、潜在意識を開発したい、直観力を高めたい・・・などの目的も、このハタヨガ、ラージャヨガ、クンダリニーヨガの実修の過程で必然的に得られていくもの。当スタジオでは、その方の年齢や状態に合わせたコースを選択し、ゆっくり丁寧にご指導いたします。

心・体の健康を保ち、本当の自分・魂そして梵に出会うためのインド5000年の叡智それが本格派・正統派のヨガなのです

スローヨガの効果・効能

本来のヨガは、正しいポーズ・正しい呼吸法により、心・体・魂の健康を保ちます。

スローヨガには、体の内側と外側から働きかける作用と、心が落ち着くリラックス効果がありますので、以下の様な症状でお悩みの方には大変おすすめです。その人にあったコースを選択できるので、どなたでも無理なくスタートできます。とても気分が落ち着き、いいリズムで毎日を過ごせるようになります。

スローヨガは、以下のような症状でお悩みの方におすすめです。

運動不足・筋力低下・体が硬い・ストレス・疲労・肩こり・腰痛・関節痛・頭痛・腹痛・肥満・過食・拒食・食欲不振・痩せ過ぎ・下痢・便秘・生理痛・生理不順・子宮不調・無月経・手の汗・多汗・赤面・不眠・
貧血・めまい・免疫低下・喘息・鼻炎・冷え性・手の震え・夜尿・慢性風邪・肌荒れ・もの忘れ・落ち込み・
うつ・不安・心配・精神の安定・自律神経の乱れ・イライラ・更年期 など

体の健康・不調改善には スローヨガ

ヨガのポーズをとることで、骨格や骨盤のバランスが整います。歪みが原因とされる猫背、肩こり、頭痛などが軽減されます。内臓機能が活発になり、便秘や婦人科系や泌尿器系などの疾患も軽減される場合があります。内臓や子宮の血液循環を促進し、胃弱・便秘・生理痛・生理不順なども少しづつ改善されます。

(右写真:初級コース 背中を伸ばすポーズ)

体の健康・不調改善にはスローヨガ
スローヨガは、美容とダイエットにも効果的!

スローヨガ が美人をつくる!

ヨガのポーズは脳下垂体や胸腺の機能にも働きかけます。若さを保ち、美容にもとっても効果があります。便秘や肌荒れなども軽減されていく体質へと変わるでしょう!食欲の抑制も自分で出来るようになるので、ダイエットとしても効果的です!

(左写真:初級コース スキのポーズ)

心や精神の安定には 呼吸気法・瞑想

呼吸気法と瞑想を毎日朝と就寝前に実習すると全身の緊張がほぐれ、心がゆったりと落ち着きます。ストレスやうつ、不眠の方に効果的な他、毎日忙しい方には気分転換にもなり、仕事の効率もアップします。

(右写真:瞑想座法)

心や精神の安定には呼吸気法・瞑想

心が豊かになる瞑想をはじめてみませんか?

本来瞑想は、自己を見つめ直して人生をより良く生きて行こうと言うもの。自分と家族そして自分に関わる全ての人々が幸せになるために存在すべきものです。確かな指導者のもとで行なう瞑想は、ねたみやストレスに打ち勝ち、穏やかな心を手に入れ自己の能力アップにもつながります。

【瞑想を始めた方の実体験】

  • 安定した心の状態を維持できるようになった。
  • 人間関係のちょっとした悩みが気にならなくなった。
  • 効率的に毎日を過ごせるようになり、ゆったりとした時間がもてるようになった。
  • 普段の生活でイライラがなくなり頭の中がクリアになって、集中力がアップした。
  • 第三者の視点ができるようになり、冷静さが備わった。
  • 常に抱いていた「漠然とした不安」が解消された。
  • 「まぁいいか」と、すぐに気持ちを切り替えられるようになった。
  • 経営において直観力がアップし、優柔不断がなく迷わなくなった。
  • 夫婦間での喧嘩や愚痴がへり、関係が良好になった。など。

マンツーマンでゆっくり指導

44年の実績。アットホームな環境の中でしっかり身に付くマンツーマン指導を。

当スタジオのスローヨガは、免疫力・治癒力を高めるため、各自の年齢や性別、体力や気力、柔軟度、身体的な自覚意識や症状に合わせたマンツーマン指導を行なっております。例えば、ストレスで不調を感じている方には、「ゆっくりとしたヨガストレッチと初級のスローヨガ、腹式呼吸」など、個人の健康状態に適したカリキュラムです。

1.ご相談

身体の悩みや目的など
あなたのご要望をヒアリング

2.コース設定

その方に適した
最適なコースをご提案

3.レッスン開始

コースにご納得いただ
いたらレッスン開始

スローヨガスタジオは、日本で最も古く45年の歴史をもつ本格的なヨガ・瞑想スタジオです。
福岡市の天神大名に位置し、利便性もよく、お昼間の空いた時間にヨガ、お仕事帰りの運動にヨガ、休日のリラックスタイムにヨガ…とお気軽にご利用いただけます。フリータイム予約制で、個人の状態に合わせての個別指導です。まずは体験レッスンから、お気軽にお越しください。

とってもアットホーム!
スローヨガスタジオでは、川上光正師の弟子もヨガを実修しています。 一緒にお茶を飲みながらゆっくり話をしていると、勉強になることもいろいろあるかもしれません。今日は実修をする時間はないけれど、近くまで来たから寄っていこう~。そんな人もたくさんいるスローヨガスタジオです。

集中できる環境

ヨガは、自身の「からだの声」を聞きながら、集中力を大切に行ないます。

ヨガや瞑想を行うにあたって、心を落ち着かせ集中することがとても大切です。ヨガでは自身の身体と、瞑想では自身の心の深奥と向き合うため、意識を身体や心・精神・魂に向け、集中することから始めます。当スタジオのヨガルームでは、少しでも集中出来る環境でヨガを修得していただくために、照明や室温・湿度などに至るまで、その環境作りを徹底しています。

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ヨガの効果を最大限に感じて頂くために。

服装
  • 首周りがスッキリした身体を締め付けない服装で。
  • 時計、アクセサリー、矯正下着・腹巻きは外しましょう。
  • Tシャツまたはトレーナーに伸縮性のあるパンツをオススメしています。
室内
  • 1年を通して適温を保っています(冬は床にカーペット)
  • 照明はリラックスを促す照度に合わせています。
  • 静寂の中、意識の集中に適した環境です。
その他
  • マンツーマンだから他人の目も気になりません。
  • 修得による気づきや変化にもサポート可能なスタッフが常駐。安心してヨガ・瞑想に集中できます。

  • 体験レッスン ヨガや瞑想等、随時募集中です!
  • お問い合わせ メールは24時間受付。お気軽にどうぞ。
  • 無理なく痩せるヨガ食 ヨガ葉根菜食メニュースタッフブログで実践中!!
  • スタッフのご紹介
  • スローヨガスタジオ川上光正監修 著書紹介

営業時間のご案内

10時〜12時、14時〜20時
10時〜12時、14時〜18時
10時〜12時、14時〜17時

福岡市中央区大名
2-4-5
サンリベラ天神大名1F

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